Postado em 14/01/2020

ProfitStudio / Pilates No Tatuapé

Deitar-se no chão, ou até mesmo na cama antes de se levantar para começar o dia, e fazer este alongamento, ajuda a aliviar dores na região lombar e ciático.
Só não esqueça de respirar tranquilamente e relaxar os ombros. Experimente, depois conta pra gente aqui como você se sentiu.
Pilates fortalece, alinha e alonga o corpo todo. Vem, estamos esperando por vc.
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