Postado em 15/06/2020

ProfitStudio / Pilates No Tatuapé

Enche o peito de ar, encolhendo a barriga, sentindo a musculatura do tórax "inflar". Experimente deitar-se, colocar as mãos sobre as costelas e fazer essa respiração profunda e consciente, perceba com suas mãos o movimento de expansão dessa região. Respirar acalma a alma! 🙏
Nas aulas de Pilates a respiração consciente é parte fundamental para a boa execução dos exercícios.
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