Postado em 16/01/2020

ProfitStudio / Pilates No Tatuapé

Para manter a saúde da coluna é necessário alongar e mobilizar.
Quanto mais as vértebras estiverem tensionadas, seja pela postura errada ou uma sobrecarga inadequada, mais temos que fazer uma compensação para aliviar essa tensão, com movimentos específicos de alongamento e mobilidade, o Pilates é o método muito eficaz e sua coluna agradece.
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