Postado em 07/11/2019

ProfitStudio / Pilates No Tatuapé

Você sabia que nossa coluna possui 24 vértebras + sacro + cóccix, e juntos a cabeça, o esterno e costelas formam o esqueleto axial?
Ela é dividida em 5 regiões: cervical, torácica, lombar, sacral e coccígea.
Mobilizar a coluna, significa movimentar. Por passarmos muito tempo em pé ou sentado , e por falta de exercícios, a coluna dói, sentimos desconfortos para atividades diárias. Mas é através de exercícios de mobilidade no Pilates que podemos melhorar a postura, os movimentos naturais das vértebras, tirar dores, e sua coluna agradece o carinho.
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